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健康知识

那些不能长期坚持的运动行为方式

适当的做些运动时完全可以的,但是有些运动方式不宜长期坚持做下去。

 

那些不能长期坚持的运动行为方式

适当的做些运动时完全可以的,但是有些运动方式不宜长期坚持做下去。

 

那些可怕的运动健身误区

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在健身房健身的这5个坏习惯你有吗?

如果你去健身房,有下面5个不好的坏习惯,快快纠正过来吧!

 

错误健身的七宗罪

很多人最大的问题之一就是没有明确的目标,他们可能知道他们想要变的强壮一些,肌肉发达一些,或者让身材苗条一些,但他们从来没有目标的细节。

 

减肥不是糟蹋自己 而是爱自己

有人说何苦为难自己去减肥,做一个胖子也挺好。做一个胖子真的很好么?

 

早晨养生的小窍门,你都做过哪些呢?

一年之计在于春,一天之计在于晨,我们都知道早晨这个时间对我们是很重要的,无论是身体还是精神。所以针对早晨这个时段的养生方式也是应运而生,下面就说几个日程生活中,在早晨我们养生的好方法。

 

知识:小动作换来大健康

每天进行握拳锻炼,能增强体内脏器功能,使人的体力倍增,并保持旺盛的精力。

 

健身:老年人常犯的健身误区

健身如今这么流行,不仅年轻人喜欢健身,很多老年人也慢慢加入到健身的行列当中,不过由于身体素质的下降,他们的体格要比年轻人脆弱的多,所以很多健身运动不能生搬硬套,以致陷入误区,对自己造成不可挽回的伤害,下面我们就针对老年人健身说一说应该避免的误区有哪些?

 

贴士:健身溶于生活

虽然好身材人人向往,不过也有很多人因为工作忙等原因,导致时间不够用,其实健身不需要多严格的条件和环境,只要你乐于健身,我们生活中就有很多健身的小方法。

 
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